4 הרגלים קטנים שיעזרו לכם בדרך להצלחה!

1. קומו חצי שעה קודם- פשוט תחליטו על הרגל קטנטן שיפנה לכם עוד זמן ביום וכוונו את השעון לחצי שעה מוקדם יותר. זו בדיוק החצי שעה הזו שאתם מרצים לעצמכם שאין לכם זמן להתאמן או לסיים את המטלות שלכם בשעה סבירה. 2. ספורט בבוקר- פעילות גופנית בריאה בכל שעה ביום, היא מחזקת את מערכת החיסון […]

הורים יקרים,
קבלו רשימה של דברים שעדיף שלא תעשו:

1. אל תהפכו ליועצים המקצועיים שלהם – אתם ההורים שלהם ורוצים שיהיו מאושרים וירגישו אהובים בלי קשר לכמה טובים הם היו במשחק. 2. אל תקלו ראש בחלומות והשאיפות שלהם – כי אתם רוצים שיגדלו להאמין בעצמם. 3. אל תדברו איתם על ההישגים הנהדרים שלהם במשחק האחרון – כי במשחק הבא זה יהפוך להיות הבייס ליין […]

הורים לספורטאים והספורטאיות שימו לב!

תפסיקו להאשים את המועדון, המאמן או כל גורם אחר, עצרו עם המשפטים המעורפלים, השיפוטיות והביקורת (גם העצמית), וראו בכל משבר הזדמנות לצמיחה. קחו בחשבון שלפני מאמן מנטאלי הבעיה לרוב מתחילה ונגמרת מהתנהלות לא נכונה שבה לסביבה שמקיפה את הילדים והילדות שלכם יש חלק מכריע. כמה נקודות מרכזיות שאני מזהה אצל רוב השחקנים והשחקניות (והמבוגרים) שמסתובבים […]

משחק החיים

מגיל 5 אני על המגרש, לא אגזים אם אומר שבאופן אישי שוחחתי עם עשרות אלפי הורים, כולם מדברים (גם המאמנים) על הערך המוסף שיש בספורט ובכדורסל בפרט, על החברות, הקבוצתיות, הערכים, נחישות והתמודדות מול קשיים, על הכדורסל כמיקרוקוסמוס של החיים. היום ברור לי שכולנו מפספסים משהו. אנחנו מפספסים כי ילדים וילדות רבים – פרפקציוניסטים ומפחדים […]

פוסט שמוקדש באהבה לכל השחקנים והשחקניות שחושבים שאף אחד לא מאמין בהם

לכל ההורים ששומעים שהם לא נורמלים או משוגעים שהם משקיעים כל כך הרבה אנרגיה ומשאבים בחלומות של הילדים שלהם, או לסתם אנשים רגילים שחולמים בגדול ומרגישים לבד.. בכל עיר בסרי לנקה יש עשרות מקדשים, בשטח כל מקדש פזורים עשרות פסלים שמאחורי כל אחד מהם סיפור ומסר לחיים. לפני הרבה שנים לקחתי לעצמי מסר לחיים מאחד […]

אחרי עוד שבת עמוסה באימונים

אחרי עוד שבת עמוסה באימונים, שבה בחרתי לבלות לא מעט זמן ביציע וניצלתי את הזמן להתבוננות מלמעלה על המגרש ולא פחות חשוב – על מה שקורה מחוצה לו. התבוננתי והתרגשתי מ-130 הורים שהשקיעו את יום המנוחה שלהם בזמן איכות אמיתי עם הילדים והילדות. 3-4 שעות שמוקדשות רק להם. עבורם זו הזדמנות לרגע בלי תחרותיות אבל […]

יום כיפור וחשבון הנפש מהווה עבורי רגע מעולה לעצור ולחשוב איך אני משפיע על העולם שסביבי

לבדוק עם עצמי איך אני מתנהג, האם אני מראה לאנשים בסביבה שלי שאני מכבד אותם, שהם חשובים לי. אני לא מושלם ואני עושה טעויות, מלא טעויות, אבל מתוך רכות וסבלנות לעצמי קל להיזכר שבמקומות שבהם חשוב לי להשתפר אני פשוט צריך לשים לב ולהתמסר. זה הכל. שש פעולות שאני מקפיד לקיים במערכות יחסים בחיי: 1. […]

אולי זה יפתיע אתכם אבל הבסיס להצלחה הוא בהתמדה ובביצוע יומיומי של הרגלים פשוטים

עבורי, הרגל טוב יהיה הרגל שמקדם אותי (ואת הסביבה שלי) לחלומות והיעדים שלי. הרגל רע – הרגל שמרחיק אותי מהיעדים שלי. אחד הספרים הטובים שקראתי בתחום הוא ״הרגלים אטומיים״, ומתוכו אספתי את העקרונות החשובים ביותר בהטמעת הרגלים טובים: – שיהיו פשוטים – הפחיתו התנגדויות – הקטינו את מספר הפעולות שעליכם לבצע כדי לממש את ההרגלים […]

כל ילד צריך לפחות מבוגר אחד שיאמין בו.

כשהורה שולח את הילד או הילדה לאימון אישי זה כמעט ברור מאליו שהמאמן יראה אותו, אבל כששחקן או שחקנית חווים נראות בתוך קבוצת השווים קורה קסם. כבר יותר מ25 שנים שאני מאמן כדורסל והקדשתי את חיי המקצועיים כדי לבנות שיטה ומנגנון כך שכל שחקן ושחקנית במסגרות שלנו יבינו וירגישו שאנחנו איתם, חשוב לי ליצוק משמעות […]

כל השחקנים והשחקניות שמגיעים למחנות שלנו שואפים להשתפר וכדי לעשות זאת הם חייבים להשתנות

הצד שלנו הוא ליצור את תהליך האימון האפקטיבי והמדויק ביותר עבורם, והאינדיקציה הטובה ביותר למדידה של איכות האימון יהיה היישום והשינוי שהמתאמן יוצר בחייו כשהוא או היא חוזרים הביתה. מתוך כך הבנתי החלטתי להשקיע זמן ומשאבים – בלימוד טכניקות וסדר פעולות, בהטמעת רעיונות שאותם השחקנים והשחקניות לומדים במחנות האימון או באימונים במסגרות השנתיות שלנו ושילובם […]